Consumo de frutas y verduras en niños argentina

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Dieta con frutas secas

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Por otro lado, las conclusiones de la Reunión Nacional de Alimentación Escolarrecomienda una frecuencia de consumo de veces por Consumo de frutas y verduras en niños argentina de frutas y verduras crudas veces por semana al igual que la cocida. Nos hidratan: la mayoría de las frutas y verduras son ricas en agua por lo que ayudan a nuestro organismo a mantenerse hidratados, mientras que favorecen y facilitan la eliminación de toxinas y desechos del organismo.

Aportan vitaminas y minerales: estos alimentos son ricos en vitaminas, sustancias indispensables para el buen funcionamiento del organismo como la A, C, E, del complejo B y la K.

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Son antioxidantes: sus propiedades antioxidantes protegen al organismo de los radicales libres, que son compuestos naturales que buscan dañar las células. Por ello, permiten evitar enfermedades degenerativas y envejecimiento prematuro de las células del cuerpo.

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Aportan fibra: la fibra es un nutriente fundamental para el sistema digestivo y contribuye a sus procesos, su consumo ayuda a regular la función intestinal y evitar el estreñimiento. También es recomendado para prevenir y tratar enfermedades como la diabetes y la obesidad.

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Teniendo en cuenta que tanto las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes, nos encontramos ante alimentos saludables que ayudan al pequeño en el crecimiento y desarrollo de su organismo. Gracias a su riqueza en agua y fibra aportan saciedad, lo que unido a su bajo contenido calórico, son alimentos ideales en la prevención de la obesidad infantil.

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Hay algunas consideraciones importantes a tener en cuenta para que la alimentación propia y la de quienes nos rodean sea cien por ciento saludable.

Eso sí: no te olvides de lavarlas previamente con abundante agua potable. Sobre el autor.

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En Argentina el desafío fundamental de la promoción de frutas y hortalizas el desconocimiento existente, principalmente entre los niños, jóvenes y madres. Niños, niñas y adolescentes entre 2 y 17 años en la Argentina urbana. Derecho a ; Consumo diario. Frutas. (veces/semana). Verduras. El consumo diario por persona de frutas y verduras es de gramos. Y en el tema alimentación de los niños, el acoso escolar es un tema a. ¡Las mejores recetas de Keto Chili para probar este invierno! - Las reinas de Keto.